Search

減肥健身也可以吃的超脆餅乾!!!

  • Share this:

今天來做超低卡的雲朵餅乾😍
.
.
總共熱量51大卡,可做36~38片
平均每片餅乾不到兩大卡!!!
.
.
而且吃起來不會像一般餅乾一樣死甜
因為加上了優格去中和甜味,不知不覺又全部吃光光了🙈🙈
.
.
要準備的食材有✅
.
希臘優格30g
赤藻糖醇20g
蛋白兩顆
.
.
步驟懶人包✅
.
1、 蛋白打發至硬性發泡過程中加入赤藻糖醇
.
2、 拌入希臘優格擠成餅乾狀
.
3、放入100度預熱好的烤箱烤40~50分鐘
(如果沒有烤乾,適時增加烘烤的時間,但切記不要把溫度提高太多哦!因為這款餅乾主要是靠低溫烘乾的方式烤熟)
.
.
#食譜 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #健身 #健身日記 #健身女孩 #台北 #台中 #cook #cooking #cookingvideo #igtv #recipe #低熱量 #低醣飲食 #yummy #delicious #甜點 #自己煮 #自己做 #料理


Tags:

About author
View all posts